新传er的“电子榨菜”：快乐和学习我都要

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“学姐，考研人不敢追剧了，但是有时候又实在想看点什么怎么办？”

“学长，求推荐电子榨菜！某抖要删掉了，没有点下饭剧生活更没有乐趣了！”

电子榨菜，指在吃饭时看的视频、文章等，这些内容如同榨菜一样有极强的下饭作用，甚至有网友称之为“饭扫光”。马上进入6月，午餐晚饭时间，或许也成为好好学习的爱宝们难得的休闲时段，作为过来人，播播实在太懂这种“想看点什么又不知道看点什么”的娱乐选择焦虑与困难了！

别担心，这不，播播带着满是新传知识点的宝藏综艺版电子榨菜来了！爱宝们速速码住，劳逸结合，乐中学之，岂不快哉！

壹

个人成长类

《跃上高阶职场》 观看平台：腾讯视频

《跃上高阶职场》是一档轻熟龄职场观察类真人秀，汇集处于人生转折期的广告人，突破舒适圈实现自我跃升。马伊琍、毛晓彤、杨天真、陈铭、何同学、徐志胜作为“跃升见证团”加盟节目，一路陪伴12位轻熟龄广告人职场跃升。这部剧对于一些会考察广告学科相关内容的新传er简直不要太友好——让你多了一个看综艺光明正大的借口！

该节目聚焦国内顶尖的广告公司BBDO，并且开展各类挑战，最终决出公司所需要的精英人才。我们可以从实践角度更清晰地构建起对于“广告”的行业认知：4A公司，流量洼地，Pitch，第二曲线，锁档，奢侈新境，人心红利......在选手比拼过程中，轻松get广告业“黑话”，也能够让我们将原本单薄的广告学理论知识和实际相结合，为后续的广告学科学习奠定基础。

《所有女生的offer》观看平台：B站

这档围绕着超级带货主播李佳琦与品牌合作谈判的节目，虽然全程是“广告植入”，却路人缘极佳。8期节目在B站播放超过2389万，#所有女生的offer#微博话题阅读量破21.3亿，抖音话题播放超过3.9亿，被一些网友称为“电子榨菜”。

《所有女生的offer》是一档记录李佳琦与品牌围绕“双11产品”价格谈判的真人秀，名字里的Offer，指代产品价格和买赠组合。通过这档节目，一方面，我们能够看到直播行业的新发展趋势和跨界可能性，“前后台界限”进一步融合，让受众从更加宏观事业看待品牌的市场传播和营销现状，也是新传er积累新潮品牌、国货崛起的“宝藏案例库”；另一方面，我们也能够在节目中看到“她力量”在闪闪发光，女性品牌她们自身洋溢着自信与从容，不会去比谁的鞋跟高。这部综艺让我们看到越来越多的女性职场人在逐渐打破偏见，衣着得体的在谈判桌上杀伐果断，展现自己在工作上的的价值和无他性。

品牌营销宝藏+头部主播的砍价神技+新时代女性群像书写.....这几个title，你还不心动吗！

《奇葩说》 观看平台：爱奇艺

《奇葩说》或许是陪伴了许多小伙伴某些重要时间段的综艺代表。在综艺市场热闹喧嚣，各类形态层出不穷的当下，《奇葩说》绝对真诚的视角通过辩论的方式输出价值，在保证娱乐性的同时，依然有自己的坚守，这样的特质也是其至今仍被许多人“N刷”、成为二创素材的重要原因。

看《奇葩说》，我们能够学习辩手们敏锐的思考能力和切入角度，为后期的评论写作提前锻炼自己的思维能力；同时，也能够从具体的时代性辩题中引发思考，比如第七季中播播印象深刻的辩题“同龄人都过得比我好该不该玩命追”，其实很好地覆盖了当下年轻人的情绪痛点、焦虑来源，对此，刘擎教授说：“罗曼罗兰有一句名言，他说‘一个真正的理想主义者，是在认清这个世界真相以后仍然热爱这个世界。’但他还有一句话我更喜欢，他说‘重要的是成为伟大，而不是显得伟大’。”辩手梁秋阳说：“我不需要拯救这个世界，我努力追上前，我拯救了我的人生，这就是一个普通人最大的英雄主义。”我们在一个个具象化的辩题中，实则也是在与不断奔跑自己对话，该节目能够提供给观众一些深刻的共鸣和直击心坎的情绪价值。

贰

对话访谈类

《十三邀》观看平台：腾讯视频

《十三邀》由腾讯新闻和单向空间联合出品，寻找13位具有模板作用的个人，向他们发出邀请。请求观察他们的行为，请求他们分享个人的经验和心得。提供正在发生的样本，探求中国发展的切片。这个节目，是许知远对时代做的思考。在节目中，我们可以看到人类学家项飙与许知远关于“附近的消失”的对谈，更深刻理解何为“一种公共话语空间领域的消失，每一个人成为了旁观者，而非介入式的参与，而人与人之间的接触和信任逐渐消失。”引发新传er从职业使命出发，思考时代与职业责任的关系；我们可以共同走入作为美食家、纪录片导演陈晓卿的美食世界，看到《舌尖上的味道》的台前幕后，也在味蕾满足的人生经验中体悟美食与成长；我们可以与绘本画家蔡皋老师对谈，在蔡先生的坚守和匠人精神中寻找到澎湃青年人在复杂世界中的指望与精神气脉。

看许老师与不同的人物对话，也是在辽阔世界中，向内走，与自我对话。

《甲乙丙丁》 观看平台：今日头条

这是一部小众而有趣的综艺，集合了学者派嘉宾，如许知远、刘震云等，也有五条人、李宇春等娱乐圈人士。《贾乙丙丁》，一档文化访谈类节目，也是贾樟柯首次担任主持人的访谈节目。

开播以来，豆瓣分数最高曾达8.3。通过贾樟柯的镜头下，展开了对文学、电影、哲学、人生的探索。播播第一次打开节目，直接被开头的文案抓住了眼球：一尺胶片\延展一段旅程\喧嚣隐匿思考\徒步丈量彼岸\安静，却万马奔腾\凝视中，曝光答案\用哲学回望文学\在故乡眺望世界\给品质赋予气质。

该节目和贾科长的电影作品有极大的反差性，但不变的是贾樟柯具有质感的镜头表达和有深度的对话内容，采访时，他会忘掉自己的文艺导演身份，以一个主持人的姿态，更好地去衬托嘉宾。并在重提这些嘉宾的高光时刻时，会把他们放到大的时代维度去看待。节目嘉宾的选择虽“雅俗共赏”，确有实打实的典型而不媚俗。这些嘉宾代表了各自领域的审美风向，和电影一样共同参与了社会思潮和技术的转型变化。

比如从超女中成名的李宇春，李宇春作为选秀节目代言人，开启了平民偶像时代，后来又转型为独当一面的音乐人。贾樟柯在于其对谈时，从时代、流行文化的变革发展等具体话题开展，结合李宇春个人的创作，开展思维的碰撞，使观众在极佳的视觉体验上，又从宏观时代回归微观个体，将耀眼的顶流还原为普通人，以文学、艺术和传统为圆心，以谈话为圆规，画出了一个普通人也能走进来的圆。

《确实该聊聊》 观看平台：B站

这是B站一档访谈类综艺，每期节目邀请几个在某些领域具有突出表现的嘉宾和B站up主共同讨论一个热门话题。深受年轻人喜爱的“老法师”罗翔老师在其中也以极其通透和豁达的观点和态度被网友称为“人生格言素材本”。例如，罗翔老师谈及对网络时代知识的看法时，提到“互联网时代下，我们身陷知识的海洋中，这大片海洋里到处都是水，但却没有可以用来解渴的东西”；在谈及对偶像的看法时，罗翔老师说：“人不需要偶像，人需要榜样。为什么我们经常有许多年轻人会在一个人身上投射太多太多的东西。这是最大的问题。人做的偶像，不可能承受你对那种无限完美的投射的。它的崩盘、翻车是必然的。而榜样也是只某个方面的榜样，因为没有人是十全十美的模样。”。这类对于流行文化、青年人之困惑与迷思的回应，实际也和我们新传学科所关注的思潮文化密切相关，倾听罗翔老师观点的同时，也能够使我们回想起传播学者、社会学者对于传播现象的解读，让原本生涩难懂的理论变得更鲜活、易于理解。

叁

文化创新类

《万里走单骑》观看平台：腾讯视频

中国文物学会和浙江卫视共同发起、中国社会科学院新闻与传播研究所技术指导《万里走单骑——遗产里的中国》文化类综艺节目，与观众见面后好评颇多。其打破了棚综的框架束缚，以“文化 + 旅行”的真人秀模式将“厚”文化与“轻”综艺有机结合，淡化了历史知识的晦涩感和距离感。中国文物学会会长单霁翔带领，由周韵、牛骏峰等人组成的“万里少年团”，以旅行的方式去探访各个“世遗”地。

全新出发的《万里走单骑》第三季“用温度讲好世界遗产故事”，在福州古厝学习咏春的年轻中医、大运河重新通流后晚年搬回河边的王大爷、在凤凰古城六代传承制作苗银的麻茂廷老人等等，都在向我们展示古老文明与当代生活关联的更多可能。12期节目里，从北方长城到南方长城；从东南文化蕴藉的三坊七巷，到西北吐鲁番探秘坎儿井的“水密码”；从烟雨江南的龙泉青瓷，到齐鲁大地上中华文化源流的“三孔”……单霁翔与“万里少年团”一起走过大江南北，探索世界遗产的新内涵与新价值。

通过这档高品质、传播力和影响力强盛的文化类节目，我们得以窥见传统文化、非遗传承与如何乘胜科技之风，新媒介环境之下，又如何构建起传播矩阵，让遗产成为感知文化内涵、凝聚文化共识、展示文化成果的关键桥梁与纽带，为文明守护根系，为时代保留记忆。

《锵锵行天下》 观看平台：优酷

有这样一部综艺，开播十九年，豆瓣评分高达9.5，堪称传奇。它便是，1998年4月由凤凰卫视推出的不同寻常的谈话类节目《锵锵三人行》。经过综合考虑，节目进行了转型升级。从《锵锵三人行》升级为深度文化体验旅游脱口秀节目《锵锵行天下》。主持人窦文涛与其老友嘉宾共同出游，以独特视角、个性体验、多维碰撞的智者对谈旅行方式，为观众带来触动和启发。日前第三季刚刚开播，即收获豆瓣评分9.1，足以见得其品质与内容依然在线。

与前两季相比，本季除了更多的老友露面外，还有60余位文化嘉宾的加入。窦文涛与好友从杭州出发，在江南一路走一路与当地的众多老友相见，共同深度探讨江南文化、品美食、感受非遗传承、领略历史、感悟人生，开解纷杂的社会情绪，给观众带来一场江南治愈之旅。

窦文涛曾言，“咱们一路尽是碰见奇遇”，节目去到江南众多古镇，向当地学者、非遗传承人学习非遗文化，品味中国历史文化的发展与传承。

作为“命苦”新传er，这个夏天或许我们无法行万里路，而是在书中寻得万卷奥义，苦闷之时，打开《锵锵三人行》，看看一群“文化人”与另一群“守护者”相遇相知，听他们侃侃而谈，是纪实也是天马行空的思维碰撞，看窦文涛与三两好友从烟雨江南中一路走过，看遍青砖碧瓦，听尽吴侬软语，云端一同感受人杰地灵，也在场景化沉浸观感中品悟大美中国，文化创新与传承魅力。

老综艺人播播的“电子榨菜”分享就到这里啦！希望各位小伙伴可以劳逸结合，保持好心情，提高学习效率，但也谨防沉迷哦！

还想看什么好物分享or安利推荐，欢迎留言评论~

参考资料：

独立鱼电影，这么敢说的节目，还得靠贾樟柯.2023-01-10.

城市俏佳人，超20亿人热议！李佳琦《所有女生的offer2》有多上头？从未见过如此卑微的甲方！2022-11-10.

深度文娱，让世界遗产活起来、潮起来、燃起来，数读《万里走单骑》第三季的价值走“新”，2023-03-09.

波仔有礼，人文纪录片《锵锵行天下》第三季-重拾“江南文化”！2023-05-19.

豆瓣电影，每一季都9分+，感谢这国产良心，让我看到更广阔的世界，2023-03-22.

作者：达达

图片来源于网络，侵删

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